I
nn Etusivu   nn Harjoitusohjelmat   nn Vinkit   nn Keskustelu   nn Jäsenet  
nn TAPAHTUMAT  nn MENNEET TAPAHTUMAT  nn YHTEISTREENIT   nn KIMPPATILAUS              nn MARATONKOULU   
 
nn Liity jäseneksi
nn Kirjaudu sisään
nn Jäsentenvälinen
nn Kompensoidut
nn Jäsenprofiilit
nn Haastattelussa
nn Vuoden juoksijat





Takaisin

Profiili:
Päivitetty 17.10.2023
Aikoinaan harrastin jääkiekkoa 20 vuotta, aikuisena II-III-divisioonatasolla. 30-40-vuotiaana liikkuminen jäi, kunnes tenniskärpänen puraisi 2012. Tennistä sitten C-tasolla. Uusia haasteita etsin ja syksyllä 2021 juoksuharrastukseni alkoi 49-vuotiaana. Juoksun ohella alkoi lyhyempien triathlonmatkojen treenaaminen ja hiihto.

Ennätykset vuoden 2022 lopussa:

- 1km 00:03:39
- Cooper 3090m
- 5km 00:20:32
- 10km 00:42:45
- 1/2-maraton 01:40:45
- Maraton 03:50:20

Tavoitteet vuodelle 2023:

- 1km 00:03:30
- Cooper 3200m
- 5km 00:20:00
- 10km 00:41:30
- 1/2-maraton 01:38:00
- Maraton 03:30:00

Juoksumäärä aikomus nostaa 2500km/v ja saada paino tippumaan 82kg:sta 79kg:aan. Liikaa tuossakin olisi painoa 181cm:n juoksijanalulle. Tarkoitus olisi juosta 4 maratonia, jos loppuvuodesta pääsisi tavoiteaikaan.

Juoksumäärät:

- 2021 n.200km
- 2022 976km

Maratonit:

1. 20.08.2022 Paavo Nurmi Marathon
- 4:01:26 150bpm

2. 12.11.2022 Littoistenjärven maraton
- 3:50:20 137bpm

3. 11.02.2023 APK-hallimaraton
- 3:39:33 138bpm

4. 13.05.2023 Helsinki City Marathon
- 3:34:00 142bpm

5. 19.08.2023 Paavo Nurmi Marathon
- 3:45:16 136bpm

6. 14.10.2023 Vantaan maraton
- 3:31:49 137bpm
 


  




Haluatko mainoksesi sivustollemme?

Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa.
Ota yhteyttä:
maraton [ät] tossu.com

 
Webhotellit ja domainrekisteröinnit