Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU  Liity jäseneksi Kirjaudu sisään Jäsentenvälinen Kompensoidut Jäsenprofiilit Haastattelussa Vuoden juoksijat |
Kilpailun kuvaus:
| 3. maraton: Ennätys parani taas 11min. Juoksumäärää/vko olen nostanut vuoden alusta noin 55km:iin loppuvuoden 2022 35km:stä. Ei mitään hirmukilometrejä, vielä.. Tavoitteena oli juosta alle 3:40:00 siten, että ensimmäinen kymppi 4:50/km ja tiputtaa vauhtia 10s/km joka kympillä. Nuo olivat raamit. Ensimmäistä kertaa loppukymppi tuli tavoitteiden mukaisesti. Paljon sai juosta kisassa kakkos-/kolmosrataa kaarteissa, ehkä tuhannen ohitusta, mutta niin arvelinkin. Tyytyväinen kisaan, mutta parempaa luvassa. Loppuun aloittelijan virhe, taas: Seuran paita oli veressä kahdesta kohtaa. Ensi kerralla laastaria paidan alle, hölmö! |
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |