Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU  Liity jäseneksi Kirjaudu sisään Jäsentenvälinen Kompensoidut Jäsenprofiilit Haastattelussa Vuoden juoksijat |
Kilpailun kuvaus:
| Paria päivää ennen lauantaille ennustettiin peräti 27 lämpöastetta ja auringonpaahdetta, mutta kisapäivänä puolipilvistyi sen verran että lämpötila jäi paria astetta alhaisemmaksi ja kelistä tuli aivan siedettävä. Oma taktiikka oli sama kuin viimekin vuonna. Ensimmäinen puolisko kellon mukaan ja toisella katsotaan missä kärki menee. Puolikkaan juoksijat sekoittavat sen verran pakkaa että ennen puoltaväliä sijoituksesta ei ole mitään käryä. Alku oli tällä kertaa nihkeähkö, 6 km väliaika taisi olla noin 24 min, eli 4:00 / km, vaikka tarkoitus oli vetää 3-5 s kovempia kilometrejä. 10:iin mennessä sain korjattua tilanteen ja kympin väliaika, noin 39 min, oli tavoitteen mukainen. Juoksu tuntui siinä vaiheessa juuri niin rennolta kuin pitikin. Rentous säilyi oikeastaan lähes puoliväliin asti, joskin noin 17-20 km välillä oli vastatuuleen puskiessa hieman vaikeampi hetki. Puolivälin jälkeen myötätuuleen/tuulettomaan palatessa tuntui taas helpommalta. Kärki oli puolivälissä 1:30 edellä ja kakkonenkin reilun minuutin edellä. Ensimmäinen puolisko oli helppo ja tarkoitus oli kiristää vauhtia toisella puolikkaalla, mutta isompaa vaihdetta ei jostain syystä vain tuntunut löytyvän. Päätin kuitenkin puristaa samalla vauhdilla ja toivoa että kärki hiipuisi. Ja hiipuihan se pikku hiljaa. Kakkosen sain kiinni noin 30:n paikkeilla ja ykkösen muutamaa kilometriä myöhemmin. Parisen kilometriä juostiin kimpassa vähän rauhallisemmin, mutta onnekseni kaveri alkoi tippua 35:n paikkeilla. Tässä vaiheessa väliajat lupailivat vielä noin 2:46 loppuaikaa. Itse sain ylläpidettyä kohtuu hyvää vauhtia vielä parisen kilometriä ja synnytettyä hajurakoa. Loppu menikin samaan tapaan kuin viime vuonna eli kyttäillessä; säilytin vain sopivan eron kakkoseen. Aivan maksimaalinen puristus jäi puuttumaan ja varsinkin lopun vastatuuleen olisi pitänyt puskea sinnikkäämmin, mutta siinä vaiheessa itsensä piiskauksen sijaan kiinnosti enää vain sijoitus. Loppusuoran häämöttäessä iski vielä pieni kramppi oikeaan takareiteen eikä kiri sen vuoksi enää irronnut, joten päivän kuntoon nähden suoritus oli sinällänsä lähellä maksimia. Mahtava tapahtuma ja ensi vuonna taas uudelleen. Ensi vuodeksi pitää asettaa myös kovempi ajallinen tavoite, mutta se edellyttää terveitä harjoituskuukausia myös talvikaudelle. Suunta on taas oikea ja tästä ei ole hirvittävän pitkä matka 2:40:n kuntoon. |
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |